Le réveil se caractérise par une hausse de la température corporelle. Cette augmentation est produite par l’organisme même, comme si l’horloge biologique activait un système de chauffage. Parallèlement à cette augmentation de température, la concentration de l’hormone du sommeil ou mélatonine diminue, tandis que celle de cortisol augmente. Le cortisol est une matière qui, sous certains rapports, peut être comparée à l’adrénaline.  Son rôle consiste à « mettre notre organisme en marche ». La concentration de cortisol diminue à nouveau au fur et à mesure de la matinée.